Тренировки предназначены для лыжников, желающих развить свою форму в межсезонье и подготовиться к зиме! Программа включает в себя несколько видов тренировок для лыжников в спортивном и тренажерных залах во время дождливой погоды.
Основные направления занятий:
Главная цель тренировок - эффективно подготовиться к предстоящему лыжному сезону и сократить время для восстановления.
Тренировки проходят на локациях - Трамлин, парк у Дворца творчества - Мемориал, спортивный комплекс Вересники, открытые стадионы города
6 500 ₽
3 тренировки в неделю - 1 месяцЭто качество мы развиваем на тренировках для укрепления мышц, суставов и связок для минимизации возможных травм. В основном все упражнения выполняем со своим весом и строго следим за техникой.
В циклических видах спорта, особенно на средних и длинных дистанциях это главное качество. Развитие выносливости даст вам хорошие результаты. Для этого мы выполняем специальные упражнения в различных комбинациях, в зависимости от подготовленности группы или отдельного человека.
Баланс и координация необходима лыжникам для сокращения времени восстановления с наступлением зимнего сезона. Это позволит в дальнейшем быстрее овладеть новыми техническими элементами для легкого и эффективного катания.
В направлении Running вы получите беговую подготовку и повышение выносливости
Не обязательно быть подготовленным спортсменом для выполнения всех упражнений. Если нужно, тренер покажет облегченную версию каждого упражнения, чтобы немного снизить нагрузку, но оставить эффект от воздействия на определенную группу мышц.
Спортивная форма для занятий на улице в спортивном зале, вода.
С разминкой и заминкой примерно 75-90 минут.
В спортивном комплексе Вересники (с раздевалками и душевыми) и на открытых площадках